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重い腰をあげるには、かなり勢い付けないと…な。


スタジオ最寄り駅の改装した駅ビルに、女性専用フィットネス・スタジオがあるのはずっと気になっていたのだ。


今日、女子三人つれだって体験レッスンを受講。

ホットヨガを初体験、わたしはヨガも初めて。

ストレッチ
ご挨拶（手を合わせて、ナマステ～）
に始まり、

ねっころがったり、足から腕から全身を曲げたり、ねじったり、伸ばしたり、もち上げたり～。

一時間、みっちり
室温38度、湿度65度にてさまざまなゆっく～りポーズをする。


わー、汗ってこんなに出るの？つうくらい出まくった。

老廃物だとおもうと、ゾッ。


スタジオをでたときの、爽快感はサイコーでした。


白を基調にしたシャワールーム、パウダールームはシンプルで清潔感あふれる感じ。


かなり気に入ったんですが、即入会せず。
汗かいて体の疲れが一気にきたため、一旦


友人Ａ「ねぇ、どうする」


みゃお「う…ん、どおしようかあ」


友人Ｂ「よかったすよね」


みゃお「う…ん。」


友人Ａ「あたしゃ、入るよ。決めた、あんたも入り。」


みゃお「う…ん、…じゃあ、わかった」


これから季節は秋から冬へ、ますます動かなくなり、また血行が悪くなるわけで、肩コリ、冷えは女子の大敵。

入会金0
9月分0
10月分0
11月分7980円、週4日通えます。


んだば、改造しますかっ！


しかし、今日は一日眠くだるかったなあ

マッサージの揉み返しみたいでした。

ショック状態。
一日中、汗出てましたし。（異常！）

思いの外、成果があったようです。