みゃお助 ついに重い腰を上げてダイエット開始
まず間食をやめて、
夜9時以降は食事なし
夜ごはんはなるべく炭水化物系をやめたら
すぐ3キロ落ちました
どんだけ、無駄食いしてたんだ、をい？
夜遅かったり、不規則な生活ですが、なんとか頑張っています。
お酒も、無し
結構できるもんです
と、いうか
普通に生活すればいいんですね。笑
以前のように、お菓子をみても『たべたいっ！』と思わなくなりました
しかし、コレは別…
ホテル・シャングリラのマンゴーパフェ
もし、目の前にでてきたら…
ん…
ががが、がんばれ、俺。
まず間食をやめて、
夜9時以降は食事なし
夜ごはんはなるべく炭水化物系をやめたら
すぐ3キロ落ちました
どんだけ、無駄食いしてたんだ、をい？
夜遅かったり、不規則な生活ですが、なんとか頑張っています。
お酒も、無し
結構できるもんです
と、いうか
普通に生活すればいいんですね。笑
以前のように、お菓子をみても『たべたいっ！』と思わなくなりました
しかし、コレは別…
ホテル・シャングリラのマンゴーパフェ
もし、目の前にでてきたら…
ん…
ががが、がんばれ、俺。
がんばっておられますな
やっぱきっかけって大事。
食事制限を始めるとすぐにある程度は体重が落ちますが、
そこから先は長い道のりです
（急に落とすと、ご存じリバウンドがっ）
とりあえず、毎日口にしたものを記録してみましょう。
したら今度川口の食べ放題つきイタリアンへ♪おいっ
なにせ、いつも３キロぐらいまでは落ちても、またもどるんですよ。すると、ずーーーと同じ体重？ってことは、わたしにとっては、この体重が最も自然なんでしょうか＜常に肥満？？爆笑
やはり、規則正しく、腹八分・・・んでいいんでしょうな。
したら3キロ落ちたところで気を抜いたらいかんってこっちゃ
真のダイエットはその先にこそある
はげめ～(^_^)v
そんなわたし、只今思いっきり気抜き中。
また励みます…