山への準備

今日は久しぶりにRUNからの金華山…まずは同僚達とRUN

時より小雨が降る天候…寒い😨

10キロRUN後1人久しぶりの金華山へ…瞑想から

途中団体様に行く手を阻まれ…ストップ&ゴーで追い抜きをしていたら…頂上付近で…右太ももの痙攣😭…やはり平坦なRUNばかりですっかり衰えている事を確認😤

夏山に向けて山脚を作らねば😤

麓の公園では枝垂れ桜がまだまだ現役だった👍

本日は10キロからの金華山

今後はロードだけでは無く山も入れて行く事にする…今年こそは水晶岳へ行く👍