腰痛

今年に入り腰の調子が良くない(>_<)
走っていると次第に痛くなってくる
特に右の骨盤付近が悪く、車に乗る際も右足が上がらないので手で上げてシートに座る。

滑り症だそうだ。
骨盤が前傾し過ぎている事で骨盤と背骨の結合部の神経を圧迫しているとの事。

YouTubeの動画で腰痛ストレッチなるものを参考にしている…が…なかなか良くなら無い。これは長引く予感がする。

今週末は寒波もあり走りきれてない、3月は六甲山トレイル40kmが控えている。天気が良ければ六甲山から見下ろす景観はとても良いそうだ、何とか楽しんで完走だけはしたい(^^)v。