夜叉以来アキレス腱痛がひどい(>_<)。 午前中は長良川堤防沿いをその後は銭湯でゆっくり♪ 午後(夕方)からは文殊の森へひぐらしの(セミ)鳴き声をBGMに秋が近づくもうすぐ5連休がはじまる。 しっかり走り込んで…秋に向けて強い身体を造りたい(^^)v