今日の体重は
ハンバーグ
今日からこっちだけに切り替わりました
体脂肪多すぎだよね
ちょっとびっくり
22くらいまで落としましょうねって言われた…笑笑
どうやって落とすんだろう
体重増加に伴い
BMIも増えまして19になっちゃったねー笑笑
や、でも19で、体脂肪27は酷いよね笑笑
霜降りな私…笑笑
BMI言ったら身長バレるとは
驚きでしたねー笑笑
身長は168.8cmです。
ちょっと大きめです。
小柄には憧れます…。
今日は車で1時間くらいのところの
エステに行き
動画を撮ってもらったりしながら説明を受けてエステしてもらいました(^-^)
気持ちよかったーー(^-^)
経絡のマッサージのエステなので
1回で効果が凄いの！！
やってくれたエステサロンのオーナーさんは私がなりたい女性像そのままの憧れの方なので
やって貰えて幸せ❤️
そしてそのあと2時間くらいかけて移動し
鍼灸院に行きました
私は腎と胃腸の動きが弱っているようで
疲れやすく やる気が起きないのはそのせいなんだって…
治療して貰えてありがたい
見た目改善てそうゆう内面から改善が必要なんだね
そりゃそうか
根本的な物が改善しないと見た目も変わっていかないよね
一つ一つが
とても素晴らしい施術で
忙しい中
こんなプロジェクトをやってくださってるので
抽選で選んでもらえたことは大変ありがたい
100日後しっかり変われるように
頑張ろっと
今日のご飯は
時間が無くて
車でブリトーとゆで卵
それにアイス
帰ってきてから
おやつに
カレイの煮付たべた笑笑
とうとうカレイの煮付をおやつにするようになったか笑笑
甘くて微妙だった笑笑
甘い煮物は苦手
もう手を出しません
そして夜は
ハンバーグ
と、かき氷
本当
夜でも室温35℃がずっと続いてて
かき氷の消費量がすごいね。
みんなどうやって暮らしてるの？
あ、普通は外は暑くても
室内は快適か笑笑
あと数週間耐えるしかないね笑笑
まぁ、寒いよりマシ…笑笑
それではまた
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な1日になりますように
世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨
おやすみなさい♥️
いつもかげながら応援致しておりました。
高身長羨ましい～！
お洒落も決まるし素敵ですよ！
それに、その身長からでそんなに絞らなくてはいけないのですか？
全然問題なさそうなのに…！ 病院、厳しめ？
初めまして😊みーぺんと申します。
コメントありがとうございます
応援してくれてとてもとても嬉しいです(^-^)
高身長は子供の頃からコンプレックスでしたよ…
デカいってだけで損なことが多いんです…
怖がられますし笑笑
小柄で女性らしい方々にはどうやってもかなわないですもん…何しても可愛いくて羨ましい。
着るものも…今でこそ増えたけど
昔はサイズがあまりなくて気に入った服は着られませんでした…
小太りだったからかもしれないけど…笑笑
今から私は これ以上絞る必要は
たくさんは必要ないのかもしれないですが
体重はあと2kg～4kgくらいでいいと思いますが
甘い物への執着が凄いので
このままだと凄い速さでリバウンドすると思うので
ちょっと余裕持って絞ったり
痩せたけど脂肪が多いので筋肉に変えていけたらいいなと思っています(^-^)
nanamoriwill様もダイエットをされていますか？
もしされていたら
お互いに頑張りましょう♥
減るように祈ります🙏💭💗
いつもありがとうございます💐
本当に嬉しかったです(^-^)
今後ともよろしくお願いします
100日間真面目に続けて、納得のいくボディを手に入れなきゃね👍
今度こそ、ビフォーアフターの写真は、はっきり分かるように工夫しようね😆
食事制限についても何か指導されてるのかな？
100日後を楽しみにしてるね♫
エステサロンで
ピタッとした服持ってきてくださいと言われ
しっかり輪郭がわかる服装で
撮影してもらってきたよ＼(^o^)／
食事のことや
おやつがどうしてもやめられないこと
相談してきたら
なるべく和のものを食べるようにしてください
まずはそこからと言われた💦
量の問題もそうだし
お菓子がやめられないこと無理矢理引き離そうとされなかったのがまだよかった。
薬をやめたから
増えやすくなってるし
食欲抑制してくれなくなってるから
苦戦するかもしれないけど
どうやって作戦立てるかなー