ダイエット216日目

今日の体重は

夜食べなくてもこんなだもんな…

我慢する気を無くすね

でも我慢しなければもっと底なしに増えるんでしょ…

でも3時半に食べ終わらせて

断食は

ちょっとね

昼間何でも食べていい事にして

暴食に走る傾向になる

これは良くないよね…

19時までに食べ終わる事と

なるべく22時から0時くらいには寝るように努力するね

そこが難しいのよ…

食事量も課題だけど

まずは寝る時間て言われたので頑張るぞ！

今日も沢山食べたかなぁ？

朝トマトを

スナック菓子かのように食べ

家事をして

買い物に行ったら

ホッケを見つけて買ってきて食べた

そのあと

梨を1個

パイの実

アイスボックス食べて

出かける

夜ご飯は

鶏胸肉の鶏ハム

スベリヒユの和え物

チョコトリュフ

相変わらずおやつ多いね(￣▽￣;)

おやつ食べなきゃ生きられぬ…

助けてーー！！

さて早めに寝るように頑張るんだ

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨

おやすみなさい♥️

ダイエット215日目

今日の体重は

やば！！

昨日からほぼ1kg増えてる…

そんなに増える？？

確かに昼間沢山食べたけど

夜は少なくして

空腹で寝たのにな…

薬のせいで

インスリンが出づらくなったのかな…

自分のインスリン復活させなきゃ

早起きして体重計ったので

用事終わって

昼頃家に戻って

もう一度計った

何も食べないで帰ってきたので

もしかしてけっこう減ってたりしないかなと思って…笑笑

そしたら…

まさかのほとんど減ってない笑笑

こっちは少し減った

体脂肪減るの珍しいけど

これは何が起こったんだろう

体重は減らずに体脂肪だけ減った

筋肉ついたの？笑笑

そんなわけないよね…笑笑

水分が増えた？

わからないもんだね…

今日の食事は

これにウニ醤油かけてたべた＼(^o^)／

あと、

梨とキウイ食べた

巨大化したキュウリを煮て

挽肉と餡掛けにしたやつある！

おやつは

アイスボックス

どうしよう

食べきれないまま寒くなるね…笑笑

うちだけかもしれないけど

モコモコパジャマで

布団にヒーター入れてるよ笑笑

あと、鮭の中骨の水煮もたべた

明日減ってるといいなー

今日15時半から食べてないから

なんとか頑張って欲しい

今日はいつもよりかなり早いけど

今日はお風呂入って

早く寝るのー！

明日はエステとトレーニング(^-^)

頑張るぞ

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨

おやすみなさい♥️

ダイエット214日目

今日の体重は

うわギリギリ

これは

普通に食べたらアウトなやつだ…

参ったな

やはり

夜ご飯食べちゃダメなの？

それとも量が多すぎるのか…

全然おなかいっぱいにならないじゃん…

難しいもんだな😭

今日は

また自然農法で育てられた野菜の試食会に行ってきました

私でも一応 無農薬野菜とか無肥料やさいとか

環境のこととか興味あるんだよ…笑笑

それもあるけど

試食会なのにコース料理みたいな感じで

身体にいい美味しいお料理をおなかいっぱい食べられるから

毎月参加しちゃうかも…笑笑

これだけじゃないんだけど

これしか撮ってなかったわー笑笑

赤米のおにぎり

発芽玄米

平飼い卵

お豆も自然農法 美味しかった😋

そして帰りに

ダイソー寄って

買い物のついでに買った

チョコチップスコーンと

チョコマシュマロをおやつに食べた

夜ご飯は

家庭菜園で巨大化したキュウリと

挽肉のあんかけ

歯がいらないほど柔らくて優しいお味☺️

スベリヒユって知ってますか？

畑の厄介者の雑草ですが

海外ではスーパーフード

これをクラゲとあえて中華風サラダにしたら絶品だった

しばらくこれ続きそうね…笑笑

晩ごはんは以上

このあと

マカダミアナッツのチョコをもらって

食べちゃった

ダメだね

今日

糖質摂りすぎ…

明日増えてませんように…

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨

おやすみなさい♥️

ダイエット212日目

今日の体重は

お、少し戻ったぞ！

だけど

昨日

１食しか食べてないからね…

そんなの毎日続けられるわけが無い…

なので夜は少しだけ食べるよ

今日の食事は

豚バラなす

半分だけ食べて

あとは家族の夜ご飯にしようと思ったのに

結局全部食べた 写真の倍くらいの量

あとミニトマトをそこそこ食べて

梨を1個

凍ったバナナキウイジューンベリーハスカップを豆乳入れてミキサーでガーッとしたアイスみたいなのを食べた

急に夏終わったから

夏物処分していかないと

食べるタイミング失って食べれなくなるよね笑笑

ハスカップとジューンベリーなんて

去年のだしな…笑笑

五勝手屋羊羹を1本

味見つまみ食い少々

夜は

とうもろこし半分食べた

ちょっと時間が20時半くらいになってたな

大丈夫かな？

とうもろこしって消化悪そうだけど

明日の測定までに影響出るかなぁ？

あとは何も食べてません

なのにお腹すいてないんだよ深夜なのに…

だからちょっと怖いなー

よし

もうひと仕事して寝る

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨

おやすみなさい♥️

ダイエット211日目

今日の体重は

どう思います？これ…笑笑

昨日夕方15時30分から

私は何も食べてないんだよ…

お腹すいたけど我慢したのに…

なんで増えるの？！笑笑

こんなことってある？？笑笑

絶対異常だよね😅

100日チャレンジの人達には

薬の事を伝えた。

調べてくれるって

そして、私のBMIが18～19くらいなのに対して体脂肪が27～28くらいあること

どうなのか聞いたら

筋肉量が全然なく とてもリバウンドしやすい状態らしい…笑笑

ヤバ！！

まぁ、そりゃそーだよね…笑笑

楽して痩せましたものね…

努力して痩せないと

結局はこうなるってことなんだな…

だけど…

今日トレーニング初めて行ってきましたが

結構きついよ笑笑

まぁ、普通のお客様にはこんな事しない

期限が決まってるから結果出すにはこうなるんだ…って言ってたけど…笑笑

キツイけど

頑張るよ…

体脂肪下がるといいな…

今日も撮影があったんだけど

喋ることも考えて行かなかったし

緊張で笑顔も一切無い

酷い動画になってる気がする…笑笑

ごめんなさいだわ…笑笑

今日は

お盆最終日につき

最後の外食

でも今日は

１食しか食べませんよ

肉

お刺身

このコーヒーゼリーソフト

98カロリーしかなかったから食べたの

ホントかな？笑笑

帰宅して

梨を1つ

今日はこれだけなの

これでも多い？

私にしてみれば

激しく少ないんだけど…笑笑

ｵﾅｶｽｲﾀﾖｰ

そして

今 時期的に

野菜を貰うことがとても多くて

冷蔵庫にも冷凍庫にも入り切らないから

明日から順番に消費していくぞ！

野菜でも食べすぎたら太るから

量も気を付けなきゃな…

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように🙏✨

おやすみなさい♥️