健康法

健康法

あれこれ

考えますが



スクワット

これは

続けなければ

意味ない。

寝たきり高齢者に

ならないためには

やるしかない。

ただし

無理は禁物

無理すると逆効果に。





電気療法（オムロン）

これ

痛いとき

効果あります。