身体測定。

前の記事で、鏡でみるﾀﾞｲｴｯﾄなんて言ったけど、
それはやっぱり難しいとなったので、
今日、身体のいろんなとこを測定しました。

ウエスト、ふくらはぎ、足首、ヒップ、二の腕、太ももくらいかなｗ
とりあえず変化がありそうなところ記入しておいた。
どこか一番変わるのかなぁ

私の中で新たなダイエット方法だから
１か月経って何も変化なかったら結構なショックを受けそう
というか続くのかなとも思ったりして弱気にもなってる。


今日も２０時に外に出て走ったり、歩いたりしたのだけど、
帰ってから何キロ走ったり、歩いたりしてるんだろうと思ってネットで調べてみた。
３．２キロって出たけど、約３キロってことにしておく。

３キロはずっと走ったら、１５～２０分でいける。
けど今の体力では３０分かかる。

でも今のままじゃないと続かないからこれでいいと思う。
できるだけ続けたい。

「あー、今日も気持ちよく運動できたなぁ～」って帰ってきたい。


今日からミスチル聴きながら走ってみた。
さみしくないｗｗ
退屈じゃないｗ

とりあえず目標は１か月続けること。
体重は見ない。

気になるけどねｗ

ﾀﾞｲｴｯﾄはじめてみる。。

またまたダイエットを再開…。
なんか高３あたり、部活やめたころから好きなものを好きなだけする生活できなくなったなぁ…。
それまでは１日４食食べても痩せてたのに…。

今回は体重計にあえてのらないｗｗ

鏡でみるダイエットにしました。

なぜそうするのか。
なぜなら私は体重が少しでも減ると、それに満足してしまいそこで中断してしまうから…。

今してることは、
①２０時以降食べない。
②夜３０分ほど散歩＋ランニング
③夜は炭水化物抜く。

このくらいかな。
体重計乗らないから変化わからないけど、
おなか痩せて、顔が痩せて、太もも痩せてと私のやせる順番はわかっているから大丈夫かも？

ちょっと続けてみる。