ブログ開始１周年だね

昨年１月４日からブログ開始、きっかけは新年に何か新しい事をしたいと思ったからでした、ワン子のお蔭でなんとか１年続けられた気がします、今年はもう少しバージョンアップしたいなと思っていますがどうなるかな？

今日は、健康体操教室へ行き筋力アップトレーニング、といっても30分だけ、今年は週３～４回を目標に頑張ろうと思います。新聞記事に高齢者の筋力維持に運動と併用してロイシンというアミノ酸を摂取すると効果的だという記事が載っていたので、ちょっと試してみたいです。筋力アップに目覚めたのはやはり父の影響ですね、もし長生きするのならば出来る限り自分の足で歩きたい！そのためには筋肉が必要ということ、お腹周りのダブつきも解消中でいいことづくめ

今日の庭仕事は年末に出来なかった裏庭の清掃、家の裏は遊歩道を挟んで木々の繁る小山なので枯葉がすごいのです、ふうふう言いながら掃除してスッキリしました

ワン子はチョコレートの包み紙を何処からか見つけて、くちゃくちゃしてました、チョコだったら危険ですが包み紙だから大丈夫でしょう
　　　

一緒に遊んでないので、ちょっと悪顔ですね