このメンバー、朝までコースが当たり前ｗ
次の日が休みで何も予定を入れてはならない日じゃないといけません！
土曜は仕事でお稽古で、
その後だったから、
ちょっとお疲れ気味ですが。。。
でも10人くらい集合して、
たっぷり飲んだけど、
カラオケで暴れたら、
（ちなみに解散AM4:00）
お酒が抜けたみたいで、
翌日スッキリ目が覚めました♪
楽しい時間を過ごして、
お酒で程良いテンションで、
翌日にお酒が残らない。
素晴らしい
なので、ジムにも2時間半行けて、
気持ちよい汗かいてきました♪
あっ、後半30分以上サウナとお風呂ですがｗ
なんだか、サウナって、カロリー消費しないらしいですね。。。
ショック。
先週、ジムに週３行けたんです。
そしたら、なんとなく体動かさないと！
みたいな気持ちになってきて！
体型は、さほど変わってないと思いますが、
1年ちょっと前に25%超えてた体脂肪率が、
今では19%前半まで落ちました
すごいですよね！
目指せ19切り！
目指せソフトマッチョ！
です
父が同じジムに入ってくれたおかげで、
他の日も頑張ろうと思えるのが、
すごくありがたいです
母も誘ってますが。。。だめそうなので
また月曜から仕事頑張らないと！
最近ちょっと限界を感じてきちゃいました
でも、やります
近くのおなじみお肉屋さんのお惣菜。
餃子入りささみ揚げ。
全長20センチくらい、
直径2センチ、
\105！！！
超お得です！
