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【心のひっかかりをはずす】

心の中にある
自分を複雑な気持ちにさせている
悩みや迷いやひっかかりはありませんか？

もしあったら、
１つ１つていねいに
外に出していきましょう。

すると心が澄み切って
あなたが大切にしたい幸せが
はっきり見えてきます。

あなたの幸せにとって
本当に大切なことは
もしかしたら
すごくシンプルなのかもしれません。

複雑にしているのは
あなたの迷いやひっかかり
ぜんぶ外側にあるもの。

あなたが最優先に大切にしたいことや
あなたにとって本当に大事なものは
あなたの中に大切にしまわれています。

ただそれが
見えなくなっているだけなのです。

あなたが人生で大切なものを
はっきりさせればさせるほど
あなたの心は軽くなり
喜びを感じやすくなります。

時間をつくって
心の中にあるものを
書き出してみませんか？

それが１つ１つ外に出すことです。


まず
何にモヤモヤしているのか？

何にひっかかっているのか？

何に迷っているのか？

何が悩みなのか？

それぞれに対して
自分はどうしたいのか？を
明確にしてください。

自分だけでは
どうすることもできないことだったら
悩んでも無駄ですよ^^

自分が今できることは何か？
そこに意識を向けて
できることをやったら

あとは、
結果をコントロールしようとせず
今の状況に
身を任せてください。

大丈夫です。

ここで切り替えていくのです。



すぐには出来ないように思えても
まず、やってみましょう。

そして観る視点を変えていきます。

あなたが今、
恵まれているなと思えること
状況が何か見つけてください。


自分の幸せの軸を見つめます。

これも書き出してみましょう。

例えば、

大切な愛する人がいること、
自分の健康、
自分が笑顔でいられること、
家族の健康と笑顔、
食事を美味しく食べられること
自分が喜びをもってできる仕事
周りに感謝して、感謝される人生
本音で語り合える仲間がいること
真剣に応援し合える仲間がいること
いのちがあること
今、幸せを感じられる自分であること


日々生きていく中で
ごく当たり前に思えることに
幸せを感じられると
どんなときも幸せに包まれます。


日常の中で繰り返されていることに
喜びを見いだせず
幸せが感じられなくなると
どんなに素晴らしい華やかな幸せが
自分のもとへ届けられたとしても
それを受け止めることができません。


澄み切った青空のように
自分の中をどんどんシンプルに
クリアにしていけると
自分の本質や物事の本質が
より明解に見えてきます。

すると自分の中を占めていた
漠然とした悩みや迷いが
スッキリして
より幸せを感じやすくなります。



2014年もちょうど半分。

後半に向けて、
この半年を振り返り

心の中をすっきりとさせられたら
素敵ですね。

少しずつ心を整えていきましょう！

毎日、生きている中で
自分に必要なことや大切なことも、

また、

知らなくていいことや
知りたくないことも
様々な媒体から
沢山の情報を受け取りますが
それをすべて
受け取らなくてもいいのです。

帰って何を受け取るかより
どれを捨てるか？

どんどん身軽になっていきましょう。

溢れる情報に溺れそうになったら
自分の原点にもどりましょう。

あなたにとって
本当に大切なことは何なのか？

その原点にかえり
自分の幸せの軸を思い出し

その大切なことのために
“今の自分ができることは何か？”と
常に自分に問いかけてあげるのです。

すると人と比べて焦る必要はなく
ないものねだりではなく
今の自分が最優先することを
しっかり受け止められるはずです。

自分が手に負えないものは
無理にやらなくていいのです。

いらないものを手放して
無理にしがみつかないで
力を抜いて
心を軽くしていきましょう。

できることをひとつひとつ
自分の幸せの軸に沿って
取り組んでいきましょう。

自分にとって
意味があることに意識を向けて
ていねいにやっていきましょう。

これが心の安定につながり
自分へ希望を灯し続けられます。

遅々として進んでいないように思えても
何も心配することはないのです。

あなたの心をクリアにして
自分の一番澄み切った状態で

目の前にある
あなたにとって大事なことを
１つ１つやっていくことで

あなたは自分の人生を
確実によくしていけるのです。


今日もあなたの一瞬、一瞬が
ますます愛と喜びに包まれる
素敵な素敵な一日でありますように。
　　

一人から始まった『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか
地球全体を優しく包む日が来ますように。


日々の「当たり前」は実は「ありがとう」の連続なんですよね
そう置き換えてみればいつでも穏やかに暮らせると思います



ありがとうございました。