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【愛はいつもあなたの中に】

あなたは今、自分の人生を
そして自分自身を
優しい眼差しで
見てあげられていますか？

あなたは今　
自分に心を素直に開いていますか？

嬉しくて何かが心の中で弾けたとき、
何か美しいものを見つけたとき
誰かの愛を受け取って
とても幸せな気持ちになったとき
誰かに微笑みをむけられたとき

あなたは照れずに自分の中で
その喜びを素直に感じて
表現することができていますか？

悲しいときは素直に涙を流し、
楽しいときは気持ちよく声を出して
笑っていますか？

自分が間違っているなと気づいたら
「ごめんなさい」って
素直に相手に伝えられていますか？
　
これは特別なことではありませんが
これが素直にできているあなたは
とても輝いているはず！

私たちは照れや人の目を気にして、
又、過去に経験した心の痛みから
自分が傷つくのを怖れて、
自分の気持ちを素直に感じることを
無意識のうちに抑えてしまうことがあります。

自分の気持ちを素直に出せないときや
感情を感じられていないときは、
私たちの中のエネルギーが滞ります。

エネルギーがスムーズに流れないとき
あなたの「輝き」は失われてしまうのです。

あなた本来の輝きは、
心を広げて、素直に感情を感じていい！と
自分に許可してあげることで
あなたの中に
安心して戻ってきます。

あなたが自分の中の
弱さや優しさやあたたかさに気づき
その存在に素直になれると
自分の中からパワーが生まれ
みずみずしい感覚が甦ってくることに
気づかれることでしょう。

強がっては心が固くなります。

本来の自分でない自分になろうとすると
自分をますます苦しくさせます。

私たちは傷つかないように、
自分を守っているとき、
心は固くなり、頑固になります。

すると心が苦しいところから、
世界を眺めてしまい
それが長く続くと、
幸せは感じにくくなり
感覚が鈍ってしまいます。

すると美しいものや
感動するものを見ても何も感じず
心は動かなくなり、素直になれません。

こうして心が固くなると、
晴れやかな気持ちになりにくく
さらなる怖れや恐怖、無価値感を生み出し
とても苦しい状態になり
あなたの中の光を隠してしまいます。

ただし、私たちが生きている中には、
自分にさえ素直になれず、
自分の中のあたたかさや安心感にも
なかなか気づけないときもあります。

そんなときは無理をしなくてもいいのです。

自分を責めずに、そんな自分を
ただ抱きしめてあげてくださいね。

もし今、あなたの心が固くなり
「優しさ」が縮こまっているのを感じたら

あなたの心の中にある
「柔らかくホッとするあたたかいところ」
に優しく息を吹き込んであげましょう。

ふっ～と静かに鼻から息を吸って
ゆっくり吐いて、深呼吸して
心をリラックスさせてあげましょう。

そのリラックスした状態から
もう一度　あなた自身を感じてみてください。

何かホッとしませんか？

忘れかけていたあたたかさを
感じられませんか？

それが安心感です。

その感覚に包まれた状態で
あなたの周りの世界を
眺めてみてください。

少しだけ顔をあげて
自分に優しく微笑んであげてくださいね。

私たちは人生に起こる
ひとつひとつの体験を通して
自分が自分であることを
学んでいきます。

それがどんなにつらい体験であっても、
その中には、その人自身がもっている
本来の愛のエネルギーを思い出させてくれる
素敵な力があるのです。

そこには力強いエネルギーが
存在しています。

そこであなたが素直になるたび
自分の中の苦しかった何かを
解放することができます。

ふっとゆるんで溢れる　
あたたかい涙が
あなたの心を優しく溶かして
不安も消えていきます。

あなたの中には、
自分が忘れていても
いつもそこに
あたたかいものがあるのです。

どうか思い出してくださいね。

それが「愛」です。

自分の人生を優しい目で見つめて
どんなときもあなたの心の中の
あたたかい部分から、
「答え」を出してくださいね。


それが「愛」を
ベースにするということです。

恐れや不安からではなく
安心感を取り戻して
いきましょう。

それができると
あなたの大切な人の人生も
優しい目で認めてあげることができます。

あなたに優しく認めてもらえた相手は　
あなたに人生を肯定されて、
あなたの愛を感じ癒されていきます。

このベースができると
あなたの眼差しやあなたの言葉は
あなたの周りに溢れる
あたたかい愛のエネルギーになります。

あなたがそこにいるだけで
周りに愛と優しさが伝わっていきます。
　
あなたの存在は
ますます輝いていきます。

どうかあなたの想いを
あたたかさと優しさで
溢れさせてあげてくださいね。

するとあなたのいのちは
内側からキラキラと輝いて　
あなたの中の愛を
自然に溢れさせていけるのです。

心を開いて、柔らかな心で
沢山の「幸福」と「ときめき」を
感じてくださいね。
　
あなたはどんどん愛に包まれ
どこにいても幸福でいることができます。
　
本来のあなたの中にある
あたたかさや優しさが甦り
愛はいつもそこに存在していることに
気づかれるでしょう。

あなたは愛の源になるのです。

あなたのこの一瞬、一瞬が
ますます愛と喜びに満ちて
今日もあなたが沢山幸せに包まれ
あなたがいつのときも
そのままのあなたで
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。

そしてあなたから始まる
『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか
地球全体を優しく包む日が来ますように。

心からの愛をこめて


心を柔らかくて生きられたらいいですね


ありがとうございました。