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久しぶりに工藤紀子さんからのメルマガをシェアします

【自分を満たす前に、大切なこと】

自分を満たすとは
どういうことでしょうか？

実は、自分を満たす前に
とても大事なのは
そのままの自分を受け入れてあげることです。


受け入れるとは
物差しを当てずに
何もジャッジせずに

今の自分を
“これが自分なのだ”と

そのまま感じて
そのままを見てあげること。


自分が見たいように見るのではなく
“あるがまま”を見てあげます。

短所や欠点があると
そこを責め、排除しようとしますが

それをしてしまうと、
自分のありのままを
受け入れられていないので
真に自分を満たすことは難しいのです。


なぜなら
自己否定をしている状態で
自分を満たそうとしても

それは穴の空いたバケツに
水を貯めようとしているのと同じで

満たせども満たせども
自分というバケツは
いっぱいにはならないからです。


もしあなたが自分を
愛するレッスンをされていて

その中の大事なレッスンである
自分を満たすということが
なかなか難しいと感じているとしたら

もしかしたら
あなたのハートのコップが
穴あき状態なのかもしれません。


20年前の私は
まさにこの状態だったのですが

その穴を埋められるのは
他の誰でもない
自分しかいなかったのです。

自分が自分を
そのまま受け入れてあげることで
自分を満たすベースが作られるからです。


欠点や短所
弱さや情けないところ
いろいろな感情に
翻弄されてしまう自分がいてもいいのです。

そんな自分も
そのまま受け入れられてこそ
自分の味方になることができ

真から自分を
満たすベースができるのです。


そして、もし
自分を受け入れられず
自分を肯定できていない
穴のあいたバケツ状態では
相手からの愛も受け取れません。

自分ができないもの、足りないもの
人と比べて劣っているものに意識を向けて
こんな自分ではだめだからと
自分を責めていると

自分を満たすどころか
穴のあいたバケツからは、
溜まっていた愛もどんどん抜け落ち
その状態は
自分をますます疲弊させ
エネルギーを消耗し

足りなくなったものを
外に求めてしまうのです。


自分を受け入れて
自分をたいせつにしているときに

自分に向けられた優しさと愛は
そのままあなた自身を満たすことになります。

そして相手からの対応に
あなた自身が喜びや幸せを感じられると
そこで愛を感じられ、
その愛も受け取れて
あなたはどんどん満たされていくのです。

この循環の中で、
愛を受け取り、
愛を流し（与え）て
あなたから
愛はますます広がっていきます。


自分をそのまま受け入れる
ここから全ては始まります。


あなたがいつのときも
そのままのあなたで
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。


私もきっとすごい大きな穴がハートに開いていたのだと思います。
まだ、完全ではないかも知れませんが、自分を受け入れることが出来てくると穴も小さくなっているかも知れません。



ありがとうございました。