体重

私の通っている産婦人科はさほど体重管理に厳しくないのですが、友達が通っているのは体重管理に厳しいことで有名な産婦人科。出産時の目標体重を設定され、「これ以上増えるとここでは出産できませんよ」と言われているそうです。そして、その目標体重（友達の場合は元の体重＋9kg）に達してしまい、1日2時間ウォーキングをするように指導されたとのこと。出産させてもらえなくなったら大変と、毎日2時間ウォーキングしたり夕食を抜いたりして体重が増えないように頑張っています。

それを聞くと、何か違うのではないかと思ってしまいます。妊娠していなくても毎日2時間ウォーキングするのは大変なこと。それを、真夏に妊娠後期の妊婦にやらせるなんて、あまりにも酷です。確かに体重が重くなりすぎると難産になるでしょうが、何kgという設定よりも、母体が健やかでいることが大事なのではないでしょうか。

厚生労働省は図のような「食事バランスガイド」を策定し、妊婦の栄養指導の指針としています。市から配られる資料で嫌というほど目にしたこの資料、実践したとしたら着実に厚生労働省の「推奨体重増加量」より重くなります。私は妊娠初期はつわりで非妊娠時より少量になっていましたが、中期は図にあるような「＋1」はせずに非妊娠時と同じ量しか摂っていません。それでも不思議なことに、6kg増えています。「推奨体重増加量」を唱える前に、このガイドの見直しと、（体重が増えてしまってからではなく）妊娠初期からの計画的な栄養指導をすべきだと思います。