水泳

前かがみ気味な作業ばかりしているもので、その割には凝らない方なのですが、1週間ぐらい背後霊ついている感じで背面が固まっちゃっていました。欲を言えばマッサージに行きたかったけれど、これは動かして血流を良くすれば改善するはずと昨日泳ぎに行ってきました

10:45ぐらいに着くと、ちょうど一陣のおばあ様たちが帰るところで、いい感じですいていましたでもなんだか全然泳げなくなっていて50m完泳コース（途中で立つの禁止）で失速…く、苦しい…ゴールはまだか…左側通行なので別に速く泳がなくても抜かしてもらえばいいのですが、遅すぎてもなかなか着かないから自分が辛い

途中25mコースに変えましたが、50mの方がすいていたので最後はまた50mコースにして、100m泳いで流水プールで1周歩いて呼吸を整えて、を5セットやりました。ホントは1kmぐらい泳ぐつもりだったのに、全然体力なくなっていました。以前1人で（マタニティスイミング以外で）泳ぎに行ったのは…あれ？独身の頃？もしかしたら10～15年前？無理もないかなんだか、泳ぐための腕の筋肉がすっかり消失してしまったみたいです

腕に力が入らなくなって（我が家の手洗い石鹸を使うために押し出すのも辛いほど）帰りの自転車が不安でしたがなんとか帰宅効果はあったのか？う～ん、背後霊さんの体重が半分ぐらいにはなったかな？