なまけもの母さんの働き方改革(^^)

年１度の健康診断。

去年より4キロ増で 名実共に
なまけものになっちゃった！



とほほ。

これじゃあいかんですわ。

改革必須です！

今日はヘヤカラーに行く事にし いつもなら車で行くが 歩きに変更。

雨の中ぽてぽて歩いて20分
ヘヤカラーが済んだのがお昼前
帰り道にランチに時々行っていた
お店を横目で見ながら帰宅。

自宅でのお昼は
玄米の炊き込みご飯 キャベツとキノコの炒め物にしました。

晩御飯は 広末涼子さんご自慢の豚の生姜焼き とサラダ 春雨スープに。

生姜焼きは

四万十ポークに
玉ねぎと生姜をすりおろしたものと
醤油
みりん
料理酒
オイスターソースを加えて20分くらい漬け込み フライパンで焼きます♪

今日は料理酒がなくて、入れませんでしたが はちみつを入れてみました。

おすすめします♪

イングリッシュガーデンハウスに行って来ました♪

高知県香南市香我美町山北にあるイングリッシュガーデンハウスさんに行ってきました。

高知市内から車で４０分くらいで到着。

車から出た途端にむせかえるような薔薇の香りがお出迎えしてくれました♪

入場料が大人４００円
ガーデン内のカフェで使える50円引きのチケットが付いていてちょい嬉しい(^^)



↑チケットを購入するお父さんをパチリ！



おー！テレビで見た場所だ〜！



門をくぐって散策









テレビで見たらすごく広く感じましたが
思っていた広さじゃないかなぁ
っと思っていたら
建物の反対側にあるある！



カフェにはデッキがあり薔薇を眺めながら
楽しむ事ができます。

ジブリの曲に出てきそうな音色が聞こえて
見てみたら



生演奏を聴くことができラッキー♪

演奏の合間にお話しを伺いました。

楽器の名前は

フリューゲルハープ

手作りの楽器で大きい方はバイオリンを作る木で出来ていて、小さい方はその土地の木で作ったそう。

左側の方は山形からいらした先生。

弦の並びはドレミ順♪

フリューゲルハープの意味は

鳥の羽根だそうです。

素敵〜♪

カフェでローズ シロップと花びらを購入(^^)

家に帰り花びらは籠の中に入れ
部屋に置き楽しみます。


ローズシロップを入れた紅茶で一息



良きかな 良きかな。

今日のひとりごと

朝一から年一回の健康診断にお父さんと行き、その後レッスン♪

会社の福利厚生で来ているので お父さんと一緒の会社の人が結構来ていたらしく
その都度
「妻です。」っとお父さんに言われ 普通なら満面の笑みでご挨拶するところ 診察着を着ての挨拶は恥ずかしくて
待つ間はお父さんからずっと離れて待機
してしまいました(*^_^*)

検診の最後に先生から今日の検診の結果の一部やらの説明があり

先生「おかわりはありませんか？」

私「先生〜！おかわりあります！ 体重が去年より増えました」

先生「おー！ほんとだ！増えましたね〜。」

私「どうしたら良いでしょうか？」
「バトミントンをやめても同じように食べたからでしょうか？」

先生「ですねー。ウォーキングはいかがですか？」

私「ウォーキングではあまりエネルギーを消費しないように聞きますが・・」

先生「ウォーキングで燃焼しやすい身体に出来るようになりますからおすすめですよ」

私「そうなんですね。ありがとうございます！」


体重が去年より４キロ増になった私の健康対策に

自転車を買ってもらう事になりました。
買い物は車で行かずなるだけ自転車で行くようにしたいと思っています。
頑張れ私！！（ウォーキングは早くも断念）

午後からは 夕方の高知のニュースを見て
行きたくなった 「イングリッシュガーデンハウス」に連れて行ってもらう予定です。

なまけもの母さんの変格活用(^^)

昨晩 お父さんから冠婚葬祭で頂いた品



入れ物が箱でなくおしゃれだったので
何かに活用できるかも！！
始めは根菜類の箱にしようかなと思ったけれど
１００均で買った植物を活用し





網目に巻きつけ 家にあったクリスマスのオーナメントを飾り






廊下に飾りました。

植物で緑はあるものの見た目が黒色が多く感じたので、籠の中にあった和紙をプラス(^^)



おっ！

良きかな 良きかな♪

なまけもの母さんのおすすめあれこれ その1

こんにちは なまけもの母さんです。



母さんのおすすめあれこれを紹介。

おすすめ調味料〜♪

おだし


合成保存料、人口甘味料、合成着色料不使用！

国産原料の かつお いわし さば こんぶ しいたけが入っています。
お味噌汁を作る時にこのまま袋をポイッと入れれば良いのですが、とっても良いおだしなので袋を手で切り中身を入れて使います。

このだしを入れるとすまし汁も味噌汁も
格段に美味しくなります。
焼きそばを作る時も焼き飯もこのだしを入れて作ることも(^^)

値段は３０袋入りでスーパーで千円ちょい。

一つこだわってみるのもまた
良きかな。良きかな。