家から車で90分走り名古屋へ
体調が悪くフラフラする
ダイエットによる栄養不足だろう（汗）
去年の人間ドックは
岡崎に行ったけど
今回は予約が遅くて
名古屋になってしまった。
9時30分に受付を終了し
検査がスタートした。
検尿、血液検査、歯科検診、身体計測、心電図、腹部X線、眼科検診、聴力、腹部超音波、肺機能、医師の診察の後に
胃部X線！
これ苦手なんだよね（汗）
名古屋の方が検査が多い
歯科検診もレントゲンまで撮影してるし！
全て終わったのが
12時30分
途中で特定保健指導があり
無事にメタボリックシンドロームは回避しました♪
てか、余裕やしったし
ちょっと頑張り過ぎたか(笑)
検査後に昼食を食べれるが
ココは冷めた弁当なんだよね
「岡崎なら美味しい昼ごはんが食べれたんだけど」と
いつもなら文句の1つも言いそうだが
今の私は飢えている
久しぶりに食べる米
冷えてても美味しく感じる♪
ペロリと完食
普通に美味しかった♪
14時30分
帰りに自宅近くの
ケンタッキーへ
毎年ダイエット終わりは
ご褒美で、ビックマックを食べていたが
いま1番食べたいのは
コレなんですよね
5ピースパック♪
１ヶ月間は油抜きをしてたから
キングオブ油
ケンタッキーフライドチキン
そして、白米が大好きなので
1合の炊きたてご飯
3ピースで満腹だったが
1時間後の2回戦は
冷凍してた炊き込みご飯の
おにぎり2個
久しぶりの満腹感
もう1年は
カーネルサンダースを見なくても大丈夫
22日 火曜日
今日は１ヶ月ダイエットも
終わったし普通の食事へ
朝食は、こんな感じ
色が白いのでトマトジュースを飲む
昼ごはんは
フルグラを少しと
ゼロカロリーゼリーを食べる
洗濯や掃除をして
後は、プライムビデオや、YouTubeを観ながらゴロゴロして
バリウムを排出する
バリウムを出すのキツいよね
毎回苦しむので
来年は胃カメラにするかも
今日は休みで良かったわ
晩御飯は
野菜炒め♪
今日は栄養補給と
体力を回復する日
本気のダイエットは終了したけど
次の目標があるので
ダイエットは継続で♪
次のゴールは
来年の8月7日で
50歳の誕生日
高校時代にウエートトレーニングをしてた頃の話
私がウエートトレーニングをするきっかけが
50代の体育教師
こいつがゴリゴリのマッチョで、腹筋がバキバキに割れている！
高校時代の夢が
50歳で、この腹筋
ちょっと憧れる♪
前に書いた事があるけど
目標はコレ
あっ！
間違えた
バニラ味の方でした
こんな感じに
腹筋を割ります♪
まだ8ヶ月以上あるので
逆算して
ゆっくり目のダイエットにします。
この結果発表は8月のブログで
