基底（第１）のチャクラを整える根、支えるものを意味し。
体脂肪 ・ 蛋白質 ・ 炭水化物 の代謝を整えるホルモンや体液中の塩分バランスを抑制するホルモンなど、さまざまなホルモンが分泌される 副腎。
この副腎に関係があります。
人には、ストレスに対して ・攻撃するか ・逃避するか と本能的に身構える反応があり、それを司るホルモン・・・アドレナリンも副腎で生じます。
開きすぎると
自己中心的・肉体を酷使する。滞る
自尊心が低くなる・恐れをもつ。バランスを整えることにより
克己心を示し・心身の健康へむかう。グラウンディング(大地とつながる)安心・安定。このような事を頭に入れて
アファーメーションをくりかえし
私は自分の体を尊いと思っています。絶えず育んでいます。内なる母はいつもそばにいて、私を守り、落ち着かせてくれます。私のまわりには、愛情・信頼・おもいやりが満ちています。久しぶりに充実した
朝ヨガでしたこの時間を、とても大切に思います
お昼には、大地の恵み
新鮮なお野菜を食べやすくステックにしたものを作って来ていただけて
栄養と愛情
が たっぷり本当にありがたく
幸せなことと思いました今日のはじまりに とてもとても 感謝しました
