2センチダウン！！！

え！！！すごい！

太ももが！痩せた！！！！

嬉しい！

最近足の親指の爪怪我して

出来なかったんだけど

少し細くなってた！

ズボラストレッチすご！

脚の太さ

   7/17   before   ➡️     after 7/27

太もも

右  55  左 55     ➡️     右53       左53

膝上

右  39  左 39     ➡️     右38       左38

ふくらはぎ

右  35  左 35     ➡️     右  35     左35

足首

右  21  左 21     ➡️     右  21     左21

太ももは足の付け根から

3センチの所で測ってます

ふくらはぎは

1番膨らみのあるところで測ってます

脚やせ2日目 中止

お酒飲んじゃったから寝ます(笑)

脚やせ1日目

メニュー

ブルブルマシン

ズボラストレッチ

      before   ➡️     after

太もも

右  55  左 55     ➡️     右  55     左 54

膝上

右  39  左 39     ➡️     右  39     左 39

ふくらはぎ

右  35  左 35     ➡️     右   35    左 35

足首

右  21  左 21     ➡️     右   21   左 21

太ももは足の付け根から

3センチの所で測ってます

ふくらはぎは

1番膨らみのあるところで測ってます

脚やせ日記 1

こんにちは！たからちゃんです！！

ブログサボってましたー笑笑

今日から脚やせ日記つけます！！

内容は完結！！

ブルブルマシンに毎日乗る。

あとストレッチ動画を見て

脚やせストレッチ。

前後のサイズを測る！！

頑張ります