ステッパー２

ステッパー踏みを頑張っています。
筋肉痛になるだろうと思っていましたが、なんと腰痛となりました。
「ほのぼのプラザ増尾」の運動の先生にお聞きしましたところ
姿勢を前かがみにしているからだとのこと。
プールに行ったからか？寝冷えか？夏風邪引いてしまいました。
薬飲んだから大丈夫と思うのですが・・・