グラジオラス

グラジオラスの球根を植えてやっと花が咲きました。
ピンク色でとてもきれいです。お部屋の中からも見えるようにして眺めています。

プランターに植えてある野菜です。
トマト・バジル・ねぎ（食べた後植えておきました。）　

トマトはもう少し大きくなると手ぜまになるでしょうね。植え替えで悩んでいます。　
もう一つプランター買えばいいのかな？ 

 

老人ホーム

　

老人ホームの新館新築落成記念行事に行って来ました。
老人ホームにはまだ縁遠いと思ってはおりますが気になり出しました。
中の様子を見学したくて行って来ました。

今日は記念行事が賑やかに行われていました。

ロコモティブシンドロームとは？

ふる協からのお誘いで健康づくり講座に参加して来ました。
ロコモティブシンドロームとは略称：ロコモ　和名：運動器症候群といいます。

運動器に障害が起こり、歩行や日常生活になんらかの障害をきたさないようにとの

お話と簡単な予防方法とロコモ度テストでした。

ロコトレは
「片脚立ち」を左右１分間ずつ１日３回

「スクワット」を５～６回１日３回毎日続けましょう

簡単な動作ではありますが継続が問題です。今は頑張ろうとは思っていますが・・・・
続くかどうかが問題です。

今日はとりあえず楽しく行ってきました。