GWの中休み

一昨日、昨日と遊び回ったので、今日はお休み。

ま、天気もあんまり良くないしね。

午前中、エアロビをしてきました。
やっぱり、いろいろ食べた分運動しないとね。

最近、腰が痛い。
運動不足からくる腰回りの肉が固くなってきたのと
やっぱり脂肪がついてきたということかな。。。

・・・明日は午後から合唱団の練習だから、午前中は運動してきた方がいいよね。
最近は努めて自分から運動するように心がけないと
具合悪くなっちゃうし、ちょっとマッサージに行くくらいだったら
運動した方が治りが早いことがわかるし。

このあとは、靴の整理かな。
サンダルを出さなきゃ。

あ、その前に昨日行ったシャングリラ東京の話をUPしなきゃ。