おはようございます。
ほぼ全身が痛いムッシュです。
普段あまり使っていない筋肉を酷使したつけですね。
歩く、自転車に乗る。普段の運動って言ったらそれくらい。
もう少しでも運動したほうがいいと実感しています。
https://rock254.com/ さんの5/22休日定例会とても楽しかったですよ。
ムッシュは初心者なので青色マーカーを付けてます。
初心者はムッシュ含めて5人しかいませんでした。
↑左のぽっちゃりがムッシュです。
手ぶらでも参加できちゃいますよ（装備レンタルあり）。
全身が痛くてもできる。そう、ヘミシンクならね。
ムッシュは今日仕事中に思いました。
体感、体験できないんじゃない、すでにできているんだ。
そう思うことがもしかしたらいい結果をもたらすのではと。
今はフォーカス15のところを聴いていますが、早速今晩からできてる。