ジャッジとは、分離の考え方で✋
この自分はいいけど、この自分をダメっていう判断？というのでしょうか💡
動画では、
何もしてない自分も、
自分がいいと思ってる自分と同じくらい評価？してあげてほしいと✋
私もそうでしたけど、
いい自分と、ダメな自分が常にいる状態で😅
ダメな自分を責め立ててしまうんですよね😥
ですが、それをやるとかえって、
自分の悪いところ？に目がいくようになるんです💦
自分の悪いところに目がいくようになると、
今度は人の悪いところに目がいくようになるんです💧
厳密にいうと、悪いことっていうか、自分がダメだと思ってることですね😅
どんどん自分も周りも否定したくなっちゃうんですよ⤵️
で、こころがどんどん荒んでいくという負のスパイラル😱💦
なので、何もしてない自分もOKにしてください✨
何もしていない＝今はする必要がない
と考えてみてください✋
本当に必要なら、ちゃんと自然にやってますから😊
余談ですが、「何もしたくない」は、
こころが本気で休養を必要としているサインです💡
そういう時は、潔く、早急に休んでください✋休むことが仕事くらいの勢いで、休んでください👍
ちゃんと、休めたら自然と動けますので、安心してください☺️
話が少しずれましたが、
ダメな自分も、いい自分も全部自分です😄
一部じゃなくて、全部受け入れてあげてください👍大切な自分ですから✨
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