厚揚げ＆豚バラ肉のトマト煮
ゴーヤの卵焼き
りんご寒天
アボカド
夏バテしてませんか？
私は ちょっぴりバテ気味。
体重計に乗ってみたら・・・やっぱり２キロ減ってた～。
しっかり食べて この暑さを乗り切らないとねッ。
６日（火）
春雨スープ
オクラの天ぷら
小松菜の酢味噌和え
梨
７日（水）
豚丼
かぼちゃの天ぷら
小魚のから揚げ
梨
親が餌を運んでくると 元気よく鳴きながら餌をもらいます。
今日は 一生懸命に自分をアピールしてせがんでる様子をパチリ。
３羽と思っていたら ４羽確認できました。
それが 朝、近所のお宅に伺ったら 玄関先につばめの巣が
あるじゃないですか。
聞いてみると 家を建てて35年 毎年やってきてるそうで
１シーズンに３～５回 同じ巣で子育てしてるとか。
やってきた時には 必ず‘お帰り～！！’って迎えてあげてるそうで
‘商売してるんだから 壊しちゃダメよ’って言われました。
この方のように 心の広い人間にならないとね。
ゴーヤたっぷりチキンカツカレー
ムツの南蛮漬け
梨
パイナップル寒天
