神戸の布引ハーブ園に
電車とロープウェイを
乗り継いで
行ってきました
ロープウェイから見える
紅葉と
山頂からの景色が
良かったです
歩き疲れましたが
ぐっすり眠れました
日常から離れるのも
大事ですね
服装と持ち物を
なるべく軽くして
行ったのも良かったです
年末年始の帰省する時も
身軽にして行こうと思います
今朝の夢は
過去か未来か
よくわかりませんが、
楽しい夢でした。
最近あまり夢を見ないのですが、
今日のは
感情や記憶の整理を
してくれた様な
気がします。
なんだかスッキリ
昨夜の塩風呂も
良かったかもしれません
心も体も
デトックス
今日も
有り難く朗らかに
過ごせますように🍀😊💕
朝活でゆるトレ始めました
骨を意識して
寝ながら
頭から爪先まで
ゆらゆらさせます
気持ち良〜く
ゆらゆら 緩めて緩めて
痛みや違和感が
あったら
優しくマッサージ
摩る程度
痛みの原因が
痛みの原因が消えますように
そのまま寝てもok
今日も穏やかに過ごせますように🍀😊
湯シャンのやり方を
見直してから
2回目
頭皮が柔らかくなったからか
顔のたるみが無くなりました😆
後頭部のニキビも
1つ減りました
何かを改善したい時は
ひき算
大事ですね
