お久しぶりです、あやのです。
部活が禁止になって10日過ぎましたが、みなさん暇な時間をどう過ごしてますか？
私にしては珍しく筋トレを続けられています。りさこみたいに毎日のやることをしっかり決めてやってるわけではないのですが、その日の気分で気になるものをやってます。
特にメニューはありませんが、タケダ体操クラブのアップとゆりかご30秒はよくやってます。タケダのアップは15分あるのでそこそこ長いです。柔軟して筋トレまでできるので結構おすすめです。ただ家の中で跳ぶのはちょっと厳しいのでそこだけは微妙ポイントです。
あ、あとこないだソーラン節をやったのですが、まじで足がきついです。りさこのブログにもキツいって書いてあったから私だけが筋肉ないわけじゃないって信じてる。脚力に自信のある方是非やってみてください。そしてきつかったか教えてください！
やる気がなくなる前にここに自粛中の目標書いときます。
腕立て10回ちゃんとできるようになる！！
です。🙃
腕立て全然できないのでこれを目標に頑張ります。よければ腕立てのコツを教えてください！！そして10月にチェックしてやってください。
