またお前かよ！と思う方もいるかと思いますが、9月中の部活がなくなってブログ担当の私は大変困っています^ - ^誰か書いてくれる人いませんかー！！！
部活はないものの私は10月から始まる部活で苦しまないように自宅でトレーニングという名のダイエットをしているのでそのことについて書きます。
まず初めになるねぇのソーラン節2セットです。ソーラン節と聞くとあいなの床の振りを思い出しますね^ - ^ソーラン節なんてふざけてんの？と思う方いると思いますが、全力のソーラン節はマジできついです。どっこいしょ〜どっこいしょ〜の時に綱を引くイメージで足をグッとまげて左右に動かすのがまあきついことなんのって( ◜ᴗ◝) 1週間でマイナス5キロ落ちる！ってサムネに書いてあるのに私の体重は一向に減る気配がありません。なんで！！！
次になるねぇの地獄足パカです。これもソーラン節の音楽に合わせながら足パカをします。ただ足パカをするだけじゃなくて足パカにもたくさん種類があって盛り込まれてるので足を鍛えたい(細くなりたい)方はぜひ！
次に壁倒立1分。
次にゆりかご上下左右を30秒のインターバル30秒ずつで2セット！ゆりかごはどんな動きにも必要になってくるので割と重視してやってます。ソーラン節からここまでくるともう私は汗だくです( ◜ᴗ◝)
こんな感じで私は毎日やっています。トレーニングとダイエットを交えると体重が落ちたりスタイルが良くなったりする！ってモチベをもちながらできるのでとってもオススメです！！物理的に体重が軽くなったらきっと動きやすくなると思います！！
こんなにしなくてもいいから部活がない時間何か一つでもトレーニングしてみてはいかがでしょうか^ - ^
