自然の中を １時間ほど散歩するだけで
ストレスが 解消されることが 分かりました
脳のストレスを司る 偏桃体が改善することが確認されています
現代人は なかなか 自然環境には縁がないのですが
休日家にて ごろごろしているよりも
公園など 林の中を 歩いてみるのも良いかと思います
商店街から離れて 少し裏道などを 歩くのも いいですね
少し気分転換しただけでも ストレス解消につながります
これだけでも 免疫力アップにつながりますね
あとは 良質なミネラルを摂ることですね
病を治すのは薬や予防接種ではありません
免疫力が治すのです
良質なミネラルがそれを助けることができるのです
なっとく
