11月後半はクリニック通い・・・
１８日に市の健診、１９日にコロナワクチン８回目、今日はインフルエンザワクチン接種と、健診結果・・・
結果はHが沢山あり、LDLの数値がかなり高い！
いつも高めではありましたが今回はかなり高く、自宅で検査結果をよく見たら要治療となっていました。
体重も昨年より６キロ増えて・・・（昨年は食べられなくてかなり痩せていた）
でもドクターからのアドバイスは何も無く・・・
さすがにまずいと思い対策をAIに聞いたり、ネットでも調べました。
何にでも言える対策が書かれていました。
運動、食事は脂質を減らして野菜・海藻類・豆類を取るように・・・
（脂質は苦手で摂取してないはず、チョコレートなどお菓子類は食べ過ぎかも）
その流れで見ていたらサンスターのサプリ・缶入りドリンク「緑でサラナ」が・・・
試してみることにして注文！
美味しくないと続かないからどうなるか？
そして、LDL高めにはブロッコリーとキャベツが良いようなのでせっせと食べるようにしようと思っています。
昨日終わるはずの最後の工事、ウッドデッキの波板の色を間違えたようで色が真っ黒！
10枚重ねているので真っ黒に見えましたが、実際は赤茶色のようです・・・
これでは部屋が暗くなる！
写真を見てもらったり、破片を探したら小さいのが見つかったので渡し、同じ乳白色にお願いしました。
同じものには繊維のようなものが入っていますが、入っていないほうが強度があるそうなのでそちらでおねがいしました。
しかし乳白色は無いそうなので、お隣の２階からは丸見えになりますが、透明に決めました。
でも、広範囲で雹被害があったので、在庫があるかどうかとの事でいつになるか分からないとの事でしたが・・・
先ほど連絡があり、２８日に決まりました。
一番先にやってもらいところが最後の最後になりましたが、やっと終わりそうです。
日曜日に紅葉がきれいと言う長沼公園に行ってきました。
本当に綺麗だったらTさんを誘ってご一緒したいと思い下見のつもりで行きましたが・・・
まったく色づいていませんでした。
日曜日なのに誰もいないし、公園とは思えないうっそうとした山道で一人では怖いくらい！
早々に引き上げました。
