三ヶ月にわたり、いろんな「みずぽっと」体操を学んできました。
「みずぽっと体操」すごいです!
わたしの鉄板のように硬かった背中が、1分で柔らかくなっちゃいました。
わたしの体験談はあとでお伝えするとして、
お約束していた「陣痛の痛みをやわらげる『みずぽっと体操』」
を先にご紹介しますね。
方法はびっくりするくらい簡単!
①まずはみずぽっとを用意します。
②横になっている陣痛の妊婦さんに、みずぽっとを両手に持ってもらいます。
③妊婦さんに、そっとピンクのタオルをかけてあげる。
これだけです。
痛い時は、体に力が入ります。
みずぽっとは体をゆるめてくれる効果があるそうです。
そばについている人がいれば、恥骨にみずぽっとを当ててあげると、
痛みがましになるそうですよ。
陣痛が起こりそうな方は、お試しあれ!
さてさて、鉄板のように硬いわたしの背中ですが・・・
どうもわたしは胸を張り気味で立っているので、
背中に力が入っているようです。
常に背中が緊張している状態。
息を吸うと、肺は前と後、上と下に広がります。
肺が膨らむので、背中がやわらかい人だと、
背中が動きます。
ところが鉄板のように硬いわたしの背中は、
呼吸しても微動だにせず。
前にばかり肺が膨らむんです。
どこの整体に行っても、「背中、硬いですね～」と言われ続けたわたし。
昨日も「みやがわさん、背中硬いですね～」と言われました。
そう言えば、「価値を上げる」セミナーに参加した時、
矢野香さんからも、こんなアドバイスをいただきました。
「みやがわさんは吸う力は強いのですが、吐く力が弱いです。
吐くことを意識するだけで、話し方は、さらにやわらかくて、やさしい印象になりますよ」
電車の中で過呼吸気味になった時も、
「吸ってばかりで、吐けていないんですよ」と、鎌田先生から言われました。
わたしにとって、「背中をやわらかくする」「深く吐く」は、
大切なテーマでした。
それが昨日、叶ってしまったんです!
背中、やわらかくなりました。
背中をやわらかくする方法は、いくつかあって、
文章にするのは難しいので、またなんでも仙人セミナーでお会いした時に、
つかまえて尋ねてくださいね～♪
みずぽっと体操の動画、こちらでアップされています。
よかったらご覧くださいませ。
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