参加者の方に教えていただいた心のワーク

東京なんでも仙人セミナーにご参加いただいた方に、
セミナーの中で、素敵なワークを教えていただきました。

発表していただいたのは、下出康裕さん。
ニコニコされていて、とっても人相のよい明るい方です。

下出さんは電車で移動される時に、
よく「心のワーク」というのをされるそうです。

以下、下出さんのお言葉をそのまま載せさせていただきますね。


私が、電車でやっているワークですが、
「心のワーク」と呼んでいます。

原型は、数年前に「魔法の呼吸法」という呼び名で、
住吉克行さんという人が、

「吐く息」・・・ 思いの吐き出し
「吸う息」・・・ それでいいんだよ

で、ご本人が「ガン」や「うつ病」を克服された呼吸法です。

宮川さんのカウンセリングを受けて、たくさん許そうと考えた時、
呼吸に合わせることを思いつきました。

「吐く息」・・・ 「許すよ」「愛してるよ」「大好きだよ」のプラスの言葉を思う。
　　
　　　　　　　　　　 吐き出したい思いがある時は、その思いを吐き出す。

「吸う息」・・・ 「それでいいよ」「そのまんまでいいよ」等で受け入れる。

ということで、私のオリジナルではありません。

でも、心と体を癒す効果は、かなりあると思います。
元気になりますよ。

山手線をこの「心のワーク」をして一周すると、
降りた時、体の軽さが全然違うんですよ。

よかったら、やってみてください。

いかがですか？

わたしはイメージしただけで、なんだかよいエネルギーが
体の中に流れそうな気がしました。（＾－＾）

ステキなワークを分かちあっていただき、ありがとうございます。