お盆ですね～。
みなさんは連休をどのようにお過ごしでしょうか？
家族と言えども、ずーっと一緒にいると疲れます。
知らず知らずに、ストレスがたまっていきます。
余裕がないトキのイライラは、
ゆるしてあげてくださいね～。
イライラしない自分を目指したり、
イライラする自分はダメだ、って思うと、
イライラが長引きます。
「そんなトキもあるよ～」
「わたし、むっちゃ頑張ってるし」
そう言って、自分をなでなで。
自分にやさしくしてあげると、
自然と感情の振り子は
ゆるやかになってきますよ。
さぁ、今日も一日がはじまります!
どんな一日にしましょうか？
自分をなでなで
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