(ハーイ！私もそうです！)
気分が低飛行になることは人生何度もあるので、それはしょうがない！
それは受け入れるとして、なぜ冬になると低飛行になるのか？
それは「秋冬の日照時間の短縮」が原因だそうです！
光を浴びる時間が少なくなると、セロトニン等の幸せホルモンが減少するそうです。
光って大切ですねぇ～！
ということで、対策として「積極的に光を浴びる」ことが必要だそうです。
そして、規則正しい生活！
ちなみに、低飛行な時の私の対策は、「好きなものを食べて、好きなことをして過ごす！」
なんか気分が低いなぁ～って方、紫外線ケアをして、積極的に光を浴びるのはどうでしょうか？
