あまり走りたくなかった日、100円ショップでシャボン玉を買って
昭和公園で1本分吹いてみました。
これが昭和公園8回目です。
そののち、ちゃんと走ってみました。9回目です。
昭和公園へは自転車でちょっと行って、
大回りを一周して帰る感じだったのですが、
だいたい平均時速は4速で20キロ出せているような気分には
なってきました。
昔は一周でへとへとになっていたのですが、
最高速チャレンジを途中で入れても、
そんなに疲れなくなったような気もします。
というところで、どれくらい走っているのかを
気にしてGPSログを取ってみました。
◆◆画像16-08-05◆◆
30分くらいで流して帰っているつもりでしたが、
実際は15分くらいだったので驚きました。
また、だいたい平均時速20キロでは走れているんじゃないかと
思っていたのも、実際出ていたので満足です。
道がよくわかりませんが、真ん中あたりにある横の道を使って、
8の字を書くようにしたら、そこ分は距離がのびそうです。
一回走って6キロでは全然運動になっていないのかと思いきや、
体脂肪はまた1%落ちて、見たことのない領域に突入しました。
体重はちっとも変わっていないのですが、
脂肪が筋肉に置き換わっているのだとしたら、
それはいいことなので気にしません。
信号で止められないのは案外いいです。
