座り方

いすに長く座るようになってから、
腰まわりにはいろいろダメージを受けました。
時には腰が痛くて座ってもいられなくなるほどでしたが、
ある日、長時間座った次の日に
腰が痛んでいないことに気づきました。

前日はどうやって座ったのかと思い出すと、
いつものぴんと背筋をおなか側にいれる姿勢でなく
背中の腰の骨を後ろに落とす感じで
適当に座っていたのを思い出しました。

もしかしたら、背筋は伸ばすのではなく、
むしろ気を抜く感じに座ったほうが腰にやさしいんじゃないかと
その姿勢を試すようにしたら、がんこな腰の痛みから
すんなり解放されました。

今は替わりに変な肩こりがやってきたので、
まだどこかに妙な負担がかかっているようで、
改善の余地はあります。
でも、座り方一つでこんなにかわるものだとは
思いもしませんでした。

体の声はもっとよくきくべきでした。