二泊三日の横浜、東京、鎌倉、江ノ島ライド！& ヘルメット購入！

いちんちめ。

久しぶりに、横浜の友達とライド！まず、みなとみらい。

いゃあ一年ぶりのみなとみらい！相変わらず景色いい！で、Y's行って、ヘルメット拝見。やっぱＭＥＴカッケ！だから・・・安くなった東京のスペシャのお店で購入！
ＭＥＴのフォルテ。

コストパフォーマンス的には最高！この形マジ惚れます(*^-')b

ふつかめ。

朝、鶴見川を走る。いゃあ神奈川にはこんないい自転車で走る道が有るんですね！途中、道挟まなければますますいいのに。

この日は、東京へ。まず、大好きななるしまフレンド(^3^)/

やっぱ安い！デダのゼロ１００のシートポストが・・・！めちゃくちゃ安い・・・。
今になって買わなかったことを後悔↓

結局ボンベ二本、チューブ購入。

んで、この日のメイン、スカイツリー！

真下から見るとてっぺん見えません。笑

みっかめ。

今日は一人加わって３人でライド！

今日は快晴で、風がここ二日より穏やかでライド日和♪♪

今日は鎌倉通過して、江ノ島までライド。

サイクリストも多くてテンション上がる↑↑

てか、海綺麗でした☆

昼飯は友達お勧めのインドカレー。!!・・・ギブアップするほど辛かったです。

3日振り返って。やっぱ友達と走ってて平地弱いことがよくわかりました↓↓

加速も遅い↓山もいいけど平地も練習要!!笑

また神奈川来て湘南辺りとか走ってて見たいです。あと、ヤビツも!!!!笑

でゎ今日はゆっくり休んで、明日から生活リズム取り戻します。

今日のライド♪梅ヶ島診療所。NEW練習法。

昨日は部活をせっせとやって、今日は仮病つかってライド行ってきました☆笑

今週は日曜日組みでライド！今日は10人弱。今日はいつもの自転車屋の社長さんもお供でした。

その社長さんが今日、練習のため自分にアウター禁止令とリア4速固定令を下しました・・・。

やべー！ケイデンス高っ！しかもこれを片道40キロ・・・。100フツーに超えてる。それでもできるだけスピードキープ！けど疲れるから休むときも何度か・・。

その割には今日は心拍はあんまあがらなかったです。

それでも、頑張って梅ヶ島診療所までGO！

最後のきつめの坂で学生らしき人を３人抜くー！！

で、いつもの診療所につくと10人ほどの学生が！お！静岡北の自転車競技部だ！

・・・・いいなー・・・・なんだか楽しそー・・・・

ってか今日は梅ヶ島は雪！ちょっとした雪合戦ができそう！笑

路面もしゃりしゃり！しかも木から氷が落ちてくる・・・。その割には今日は快晴であったかい！

帰りはケイデンス結構ゆっくり目で・・・。

今日は82,8キロ。平均ケイデンス95。平均速度26.8キロ。

社長さんが、これからは速度制限する練習とかインターバル練習をやるべきとおっしゃっていたのでちょっと調べてやってみます↑

今日のライド～日本平～

今日はいつもより遅めの7時30分集合で日本平に行ってきました。

三週連続で土曜ライド！部活も今は結構暇なので午前中はこっち来ちゃいました♪♪

今日は少な目の5人。今日は軽めの日本平２本。

最初、アバウトでタイム測定してみたら・・・がーん。1分もタイム下がってました↓やっぱ冬はだめだめです。

二本目はのんびりおしゃべりしながら♪

遅刻してきたボスの自転車。レトロで趣があります☆これで日本平上るとか・・！

ＭＹ↑ちょっと休憩で日本平をぐるっと♪

日本平にいったって感じの写真。↑今日はちょっと富士山霞んでます。

↑これが、日本観光百選平原の部で１位に選ばれた日本平の景色！！！もっと天気よければな～。左富士山、真ん中三保半島。たぶん下のきは桜かな？？

で逆光の一枚。

途中で元競輪選手のお仲間さんと合流♪↑この方はピナレロ、クアトロ！いいなー！

下り。最近なんか自分下り得意になりました☆☆

今日は午後からの部活の通学も含め76.6キロ。たぶん学年末テストが一ヵ月後終わるまで次はいけないなー↓↓

今日のライド～梅ヶ島診療所～

今日は、梅ヶ島診療所までいってまいりました！

診療を受けに行ったわけではございません。

今日は8人。下は自分の17歳、上は60中盤くらいの方と世代層が広い！

今日は風も少なく、天気も快晴！静岡はライド日和です♪♪

今回は一度もとまらずに皆さんばらばらでＭＹペースで梅ヶ島診療所まで行きました！

けど今日も極サム↓↓風がない分よかったですが、手がガチでちぎれそうでした・・・。しかも、2枚しかきてなかったのでそれはそれは・・・。

それもそのはずで、ちょっと山間部に入ったところにあった気温計は0度。梅ヶ島診療所はさらに山中なんで・・・・。汗

で、到着！まだよかったといっておくべきでしょうか・・・。氷点下、－１度。静岡はあったかいと言われますが、静岡に住んでると、この気温は・・・！

体はコチコチで背中の上辺りが、凍えすぎたのかちくちく(ん？ジクジク？)痛む。

で、待ってると、2番手に来たのがなんと！60中盤の方！！

そんな早い秘訣は、もちろん鍛えたのもありますが・・・

最近、真っ赤なＤＯＧＭＡに新しく変えたことも！めっちゃうらやましー！塗装面では、この方曰く、ＦＰ１と同じだそうで・・・・♪

おんなじリーガル！

皆さん到着！お疲れ様です！

じゃーん！フロントをレーシングZEROに変身！ちょっと、新しく買ったホイールのフロントがかき氷を擂った感じの音が若干するので帰りはボスに見てもらうことに。で、これはボスのレーシングＺＥＲＯ。

帰りまーす。

でお店に到着。ってかレーシングゼロ安定しますねー！

今日は帰りメーターが測れなかったんでアバウトですが、走行距離約82㌔

平均速度は・・・28くらいです！

 

 

昼休み練☆

今日も部活一日練ですが、昼休みはやっぱり外に飛び出して自転車で走る♪

今日は最近見つけた学校の近くにある山登り☆

きつければきついほどうれしくなってしまう・・・・笑　　

ジャン！急ですねー☆景色も最高！

距離は2キロ弱。平均斜度平均なんと・・・10.5！距離1.5キロ！最高平均斜度82.7！！！！ってかルートラボ見たときはマジで？っておもったんですが、マジでした・・・。

というか、これ上ったらギネス級ですね・・・笑

ここの練習場所はひ・み・つです♪笑