トレーニング開始から、はや１ヶ月
今日は１ヶ月目の体力測定デス
(*´ェ｀*)ドキドキ（・・・見た目も変わってないし、良く
食べてるしナ～）
ジャーン
結果＊＊＊ 体重・脂肪量DOWN
筋肉量・基礎代謝量UP
と、僅かながらも頑張った結果が出ました
┐(´∀｀)┌ハイ、拍手
そしてさらに足の筋力UPを目指して、よりハードなマシンも2つ追加です
ゆっくりと動かすよう指導され・・・キッ、キツイ～( ＞Д＜；)
帰りは鉛を下げているように足が重かったデス
でもね
あんよが細くなるんだよヽ(*´ｖ｀*)ノ頑張んなきゃね～☆
エアロは動きに慣れず必死
ですが、汗が半端ないのでgood
ヨガや骨盤矯正は筋肉の緊張がほぐれるのでgood
バランスボールとピラティスは翌日に筋肉痛があるので、日頃使わない所にビビビときている感じでgood
フラダンスは癒しのひとときでgood
岩盤浴は体へのリラックスご褒美でgood
たくさんのgood
で、１１月もへなちょこはジムヘと向かいます