ジム通いも３週間目に突入～
段々と体が目覚めてきましたヨ～(=´∀｀)ウフ
筋力UPのマシンも当初より１０キロ増の重さで頑張ってます
フラダンス
も通しで１曲なんとか踊れるようになりました
ヨガやピラティスはヒーリング効果で終わった後が、とても気持ちいい～(；´∀｀) なんとなぁ～く前屈が以前よりイケてるような気がします
新たに挑戦したのは、骨盤矯正のエクササイズ
歪んだ姿勢を正すと、内蔵の働きも活発なるそう ( ・∀・) イイネ！
１mほどの大きめのポールを使って、グリグリと体操デス
それからエアロビクスのクラスも入りましたが、リズムと動きが合いましぇ～ん
慣れるまで時間がかかりそう・・・
でもなかなかの発汗(^。^;)なので頑張ってみます☆
発汗言えば、岩盤浴
も利用しました♪
ものすご～く良かったです
じんわりと体が温まり、大量の汗が出た後の肌が(゜o゜;;マジ綺麗
ふわっとスベスベ
鎖骨あたりを自分で触ってはニンマリ～(*^_^*)
・・・そんなこんなで、へなちょこのジム通いは楽しく続いてまーす
（モチロン、ご褒美も忘れずに (^_-)-☆）
uchiカフェ
だって、美味しいンだも～ん (*´▽｀*)
ランチ
ご依頼のワンコあみぐるみ出来上がりました～
おすわり
仲良し４犬組
ストラップ
ご注文ありがとうございました(=^0^=)
私も楽しみながらの作成でしたヨ☆
ウフフ、可愛いワンコたちの写真で～す(((o(*゜▽゜*)o)))
気に入っていただけると嬉しいです♪
どうか一緒に可愛がってくださいね～～～(´∀｀*)
風も涼しく、まさに秋晴れの3連休となりましたヽ(*´ｖ｀*)ノ
コスモス満開の便り続々です♪
寒くなる前にしっかりお出かけ楽しみましょうね(=´∀｀)
・・・そして、Neigeも秋の新作が出来上がりました
近くお店に入りますので、どうぞお立ち寄り下さいませ～
どんぐり＆リス君
食いしん坊Bear
クッキー＆パンダさん
カンガルー親子
ストラップ・ドールと花ロバ
～５日目～
台風も通り過ぎ、今日はジムへと向かいます
（それにしても、台風の影響らしいけど、今日は蒸し暑い・・・）
ウォーミングアップを済ませて、バランスボールのレッスンに参加★
準備時間もみんな、ボールに座って、ピョンピョンとトランポリンのよう♪
ガラスに映った姿は、ドラクエゲームのスライムに乗ってるみたい(=´∀｀)アハハ
そして、レッスンがスタート
・・・意外と、じんわり筋肉にくるぅ～～～
始まる前は遊び道具のように思えたのに、いい運動になります(>_<)
ボールにうつ伏せで、足や手を上げるのも一苦労
ゆらゆら揺れて、静止時間３秒も保てず・・・恥ずかしい～☆
バランス力と筋力必須のバランスボールでした
その後、ランニングやマシンで汗を流して
次に「アロマストレッチ」
スタジオからいい香りが・・・(*゜▽゜*)引き寄せられるように参加です♪
薄暗い中で、ゆっくりとストレッチ
今日のアロマはラベンダー 鳥のさえずりや水の音のmusic・・・
まるで森の中で、気持ちもカラダもヒーリング
癒されるぅ～
じっくり堪能して、続いて炭酸泉へ☆
ぬるめの温度なので長く浸かれ、効果もあるそうです。
肌の表面に気泡がたくさん
効いてる感じ(^_^)
今日でとりあえずは１週間のサイクルが終了です！
まずは１ヶ月後の体力測定を楽しみに、今後も頑張りたいと思いま～す