サバの缶詰のふりかけごはん♪

マロの眠そうな顔・・・








香箱組んでまったり
後方にはラブが・・・


～～～～～


最近の健康ブーム、TVで紹介されるとスーパーから商品が消える
先日もおばあちゃんが
「ない、ないわ」と騒いでるので見ると
亜麻仁油のコーナーがからっぽ

その少し前は水煮のサバ缶
料理レシピを書き留めていたのに一缶もなかったっけ

その後、トマトソースのサバ野菜煮込み
これよく作りました。


最近では、マツコの・・・　で味噌煮サバ缶のふりかけ
番組ではお弁当でしたが、これメチャ簡単
水分を飛ばしてパラパラにして生姜を入れるだけ



ネギは勝手に追加
味噌味が甘かったけど、これメーカーによって違うのかしら？

子供のお弁当に絶対いいと思う
骨が丈夫になるよ♪



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