2020/07/11 21Lessons 5/5+α:瞑想

夏休み終盤！！

鬱になってきたので例のアレを実行😌

21Lessons

5章最終項:瞑想

AIが自分より自分を知るまで、

あと10年は猶予があるかもしれない。

それまでボーッと生きるか、自分を知る

努力をするかで生き方が変わる。

歴史学者の筆者が実践しているのは、、、

毎日2時間のヴィパッサナー瞑想！！

めっめいそう？？！？

この本の解決策めいそうっスか！？

宗教的な胡散臭さは本来無いとのこと。

鼻から空気が出入りすることだけ意識する。

実践してみると雑念に捕らわれて

かなり難しいことらしい。

実は自分自身も全然制御出来ていないことに

気づけるらしい。

■瞑想結果

2時間鼻からの空気の出入りだけ意識。。

「膨らみ膨らみ」「凹み凹み」。。

。。。。。。。

。。。。。。。。

何とか目を開けず、

体勢も大きく代えずに終了。

時間はあまり意識せずに終えられました！

呼吸に集中は、やっぱり出来ませんでした。

ぼやっと画像が浮かんだり、足が痺れたり。

まず正しい姿勢が解らず苦労しました。

次は(無いかも)初めから姿勢が作れるか？

途中少しの間は、何となく集中できる瞬間が

あったかもしれません。それが続けば。。

集中力が付くって所は

科学的に有りそうですね。

■全体の感想

約2ヵ月かけて読み進めた難書。

初めはAIやバイオテクノロジーの本だと

思って手に取りましたが、、、

ガッツリ歴史、社会、宗教学の本でしたね。

期待とは違いましたが、結果良かった。

AIなんかの流行りのトピックスに人間は

興味を示しますが、

大概本には答えなんか載ってません。

この本も勿論そう。

ふわっとお茶を濁されるより、

歴史を知って

答えを考える材料にはなったかも。

今後、

あらゆる問題が降りかかって、

あらゆるオジさんと意見交換するでしょう。

その時には間違いなく、

解決のヒントになるし、

確実にマウントを取れると思いました。