皆様、こんにちは(^_-)-☆
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
突然ですが、皆様は毎日ストレッチしていますか？
私は最近、寝る前や休憩時間の時にストレッチをするように心がけています。
些細なことですが、足を伸ばしたり、腕をあげて伸びをしたりするとかなりスッキリします！
身体がなかなか硬いので、180度開脚してべったり床におでこをつけるのは夢のまた夢です。。。
お風呂上りや、寝る前に軽くストレッチをするとぐっすり眠れるみたいなので、
是非実践してみてくださいね！
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