皆様こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
とりあえず1週間でなるべく痩せたいので
普段の食事をどうしようかと考えております！
特にお昼は普段外食で済ませていますので、何を食べるのが良いんだろうと思っています…
気になったので調べてみると、朝、夜は控えめで昼はカロリーをあまり気にしなくても良いらしいです。
大事なのは食事のバランスで一番効果的な食事は焼き魚定食らしいです。
最近、定食を食べていないので今後は積極的にとっていきたいです。
それではお仕事のご紹介です！
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