9日目 娯楽が大事

　最近は毎日外で仕事をしているので、寒かったり暑かったりの変化には敏感なにこまるですが、日差しがあるのに寒いというのが許せません。

　元々肌に何かつけるのが苦手で、母様から幾度となく言われていた日焼け止めも毎年増えるばかりで使っていなかったのですが、先月成人式を迎えるにあたり、お化粧デビューをしたにこまるは、美容に興味を持ち始め、先週から朝、昼の2度日焼け止めをつけるようになりました。日差しが強めな今日この頃、数日つけただけで何だか達成感を感じています。

　今日は、朝は、納豆に味噌汁、お昼は水炊き、夜は魚の塩焼きに豚汁を食べました。

　ここ2日の食べ過ぎないコツは、”三角食べ“を意識することです。少量ずつ口にしていき、一口食べたら次は違うものを一口、というのを繰り返して、“ばっかり食べ”にならないよう、気を付けています。”もったいない“精神は大切ですが、それを理由に全部を空にしていたら、明らかにカロリー過多になるので、自分に強制し過ぎないようにしています。

　夜や昼の空き時間には、本を読んだり、Huluを利用したりして、間食することを考えないようにしています。今日から攻殻機動隊を見始めたので、ワクワクで心が潤っています。娯楽があると次の日が仕事でも、精神的に楽ですね。見終わった時のことを考えて、今のうちに楽しみを探しておきたいところです。