11日目 明日は華金

　にこまるは、人に本が好きという割に、スマホばかり触って結局買った本を放置してばかりなのですが、今日は、伊坂幸太郎さんの“魔王”という本を夢中になって読み切りました。

　学生の時であれば、時間を消費することを惜しいという気持ちがあまり無く、躊躇いがなかったのですが、最近、時間を惜しみ過ぎて、こういう時間がかかるようなものを避ける傾向にあります。スマホを見るという行為は、どんな時間やシチュエーションにも柔軟に適してしまうあまり、その手軽さからつい利用してしまいますが、自分の心や感性を刺激したり、思考能力を向上させたりするには、やっぱり時間や労力がかかっても、能動的な行動やそれを促すような活動を行う方が、結果として成長出来るのかなぁと改めて思いました。

　にこまるはスマホを手にしてから、ますます自堕落な生活に磨きをかけているので、反省です。依存している今のままでは、いつか後悔して泣き寝入りするのが目に見えますし、そろそろ少しずつでも手放す努力をすべきかなぁと、考えたりしちゃいますね。

　明日は、送別会を兼ねた宴会があるので、特に食事に気を付けました。にこまるはもちろん20歳未満なのでお酒は呑みませんが、居酒屋のご飯は高カロリーで塩分が高いので、朝昼の食事は軽くしておきたいです。そういう訳で、明日は書けないかもしれません。ごめんなさい、それとおやすみなさい。

10日目 2ケタになりました✨

　今週からもう3月に入りますね。にこまるも来月の今頃には20歳。就職してから2年経つのを考えると、華の10代を終えることも合わせて何だか悲しくなります。小中高はあんなに長く感じたのに、最近1年の重みが足りない気がしています。日々成長することや、1日1日を楽しむ精神が失われつつあるからでしょうか。

　高校の時、初めは進学を目指していたにこまるは、学費を返しながら必死に働くという未来が怖くて、結局就職する道を選びました。今後も、一生をかけてもいいと思えるような、知識や資格が欲しくならない限り、大抵のことは独学でも事足りるのかなと考えています。もちろん、どうなるかは分からないので、今のところは、ですが。

　今の環境は恵まれていますが、人生1度きりなのを考えると、色んな仕事を経験して、やりがいや、自身の成長を感じたいとも思います。安定をとるか、挑戦をとるか、難しい問題です。

　なんにせよ、何事もとりあえず3年は続けたいと考えているので、この1年でじっくり人生設計の基盤を作っていきたいなぁと、思います。

　何だか本来の目的から逸れていっている“にこまる日記”、食事記録は載せたり載せなかったりになりそうな予感がひしひしとしてきます。ちなみに、今日も食べ過ぎに注意して頑張りました。明日も頑張ります。

9日目 娯楽が大事

　最近は毎日外で仕事をしているので、寒かったり暑かったりの変化には敏感なにこまるですが、日差しがあるのに寒いというのが許せません。

　元々肌に何かつけるのが苦手で、母様から幾度となく言われていた日焼け止めも毎年増えるばかりで使っていなかったのですが、先月成人式を迎えるにあたり、お化粧デビューをしたにこまるは、美容に興味を持ち始め、先週から朝、昼の2度日焼け止めをつけるようになりました。日差しが強めな今日この頃、数日つけただけで何だか達成感を感じています。

　今日は、朝は、納豆に味噌汁、お昼は水炊き、夜は魚の塩焼きに豚汁を食べました。

　ここ2日の食べ過ぎないコツは、”三角食べ“を意識することです。少量ずつ口にしていき、一口食べたら次は違うものを一口、というのを繰り返して、“ばっかり食べ”にならないよう、気を付けています。”もったいない“精神は大切ですが、それを理由に全部を空にしていたら、明らかにカロリー過多になるので、自分に強制し過ぎないようにしています。

　夜や昼の空き時間には、本を読んだり、Huluを利用したりして、間食することを考えないようにしています。今日から攻殻機動隊を見始めたので、ワクワクで心が潤っています。娯楽があると次の日が仕事でも、精神的に楽ですね。見終わった時のことを考えて、今のうちに楽しみを探しておきたいところです。

8日目 道のり長し

　長い1日がやっと終わりました。ダイエットを始めると毎回思うのですが、1日が全然終わらない！我慢していると余計にゆっくり時間が流れている気がして、もどかしくなります。1週間、1ヶ月、過ぎてしまえば一瞬の期間が、習慣を作ることや継続することを意識することで、永遠に来ないように感じるのです。不思議です。

　そして、辞めた途端に加速するのが、食欲と、止まっていたはずの時間。魔のループを繰り返して、気付けばモチベーションはだだ下がり、このままでいっかと開き直る思考に行き着くというのが、一連のサイクルになりつつあります。

　夜は時間があるせいか、色んなことを考えて暗い気持ちになりやすいそうです。↑のようなうじうじくんもひょこり顔を出して、さりげなく何かを食べさせようと画策しています。間違いありません。(_ _)ｳﾝｳﾝ

　そんな時、自分を強く保つ為には、気楽な心構えが必要かなと。”明日も3食食べる訳だし、今日それを食べなくても、翌朝には朝ご飯に意識はシフトチェンジされるよ“と言い聞かせて、”今すぐ食べたい”と訴える私を宥めています。

　連休をとったばかりで図々しいですが、せっかく連休をとるなら月曜日を含めたいですね。平日が1日減るだけで、こころなしか気分が楽になります。今日が終わって、平日は残り4日。ストレスにならない程度に、食事改善していきます。

　

7日目 休みの終わりがいつも悲しい

　お家ご飯も、今日からまた暫しのお預け。最終日は、アジの開きと肉じゃが、そしてそこに豚汁と数種類の副菜と、実家ならではの品数の多さ。

　魚を食べるのが非常に得意なにこまるにかかれば、骨以外は残りません。今日も上手く身を取ることが出来ました。

　先程ようやく明日の準備を終わらせたので、何の憂いもなく就寝出来そうです。

　明日からは平日ということで、特に大きなイベントもないので、食事の摂り方にルーティンを設けるのもいいかなぁと思ったりしています。そこは、明日の私次第ですが。

　私は今Huluを利用しているのですが、Huluの1番好きなところは、「月曜から夜ふかし」が観られるところです。

　今日も帰りの電車に揺られながら、視聴していましたが、項目の中の”健康なうんちには特徴があることが判明した件”という話が、特に興味深かったです。食べ物が身体にいい影響を齎しているかどうかを判断する基準として、こういう知識はやっぱり必要ですね。せっかくなら健康的な食事で健康的に体重を減らしていきたいので、気にかけるようにしたいなぁと思いました。