わたしのダイエット法

わたしのダイエット法は、自己啓発でよく使われる考え方と同じなのですが、まず自分が理想とする体重を決めます。そしてその体重の自分を想像し、その自分はどういう生活をしているのか、食事はどのようなものを食べ、どんな運動をしているのか、どんな趣味を楽しんでいるのか、どんな洋服を着て、読書や音楽はどういうふうに楽しんでいるのかをイメージします。そして今日からその生活をしてしまうというものです。この方法は無理なくできると思います。