1.5年振りにスポーツジム 2011-10-06 21:13:51 | Weblog 10月からジストスポーツに入会した。ストレッチやマシンを使った筋トレさらに軽い5Km歩き。 3日目であるが、全身軽くなった。肩こりも激減したようで効果抜群。