身体のどこをバランスを良くするか？？

身体の重心、バランスなどよく言われるが一体どこを良くするとどうなるの？？

 

骨盤の重心の位置とか言われますが

骨盤の重心の位置なんてわからないよ！

どうやって真ん中に持っていくか( ;∀;)

 

皆さんも、そう思うでしょう・・・・

 

僕からするとやっぱり足なんですよ

足の三点の重心が重要でそこにしっかりと乗っているかが重要

感覚的にわからないよって人いると思うから教えちゃうけど

立っているときに足のゆびが床についているか？？

 

ついていなかったり触れる程度の人は

間違いなく重心が崩れているよ

 

セルフケアは青竹ふみで足をふみふみしちゃって！

後はグーチョキパーで足の運動ね