これも100円ショップ

ここのお店が結構いいらしい。

Natural Kitchen

木でできたフォークやスプーン、コースターなどがあるらしい。
# 親から聞いただけなのでまだ行ってないから何があるかわからんが・・・。

いわゆるプラスチックとかでできたものではないらしいので、新生活をスタートさせる人には結構いいかもねー。
一人暮らしを始めるひととか。

ちなみに、俺が２年前一人暮らしをスタートさせた時は最大手の１００円ショップでものをそろえたが・・・。
# それでもかなり金はかかったなぁ・・・。

今月はジムに行きまくっているなぁ

ここ２週間は、週３ペース以上でジムに通っている。
昔は、
・準備運動10分
・ストレッチ10分
・筋トレ４種目を３セット(30分)
・有酸素運動30分以上
・ストレッチ10分
で着替えと休憩を含めて計２時間くらいかかっていた。
そうなるとなかなか時間がないので、最近は
・準備運動5分
・ストレッチ5分
・筋トレ４種目を３セット(30分)
として筋トレのみにしているので、１時間くらいでさくっと行けるのだ。

ほんとは有酸素運動もするべきなんだろうけれど、ジムから自宅までが徒歩２０分以上あるので、
これが有酸素運動代わりということで(笑)



姿勢の改善をするための筋トレをしているのだが、これがまたきつい。
なかなか重いトレーニングができないんだよねー。

明日もがんばるぞ！

最近お茶のおまけが多くない？

伊右衛門茶といい、生茶といい、最近お茶の葉がおまけでついているペットボトル飲料がおおいなぁ。
ついているのはいいんだけれど、苦いお茶が大好きな俺にとっては、付いている量では足らんのだよ。
つまり３本くらい買って、おまけのお茶の葉をかき集めて飲め！ってことか。

新型ロマンスカー

乗りたい！

ということで、予約を取ってみました。
運良く新型車両の１号車をゲット。
展望席では無いと思うが、たぶんよさげな感じがする・・・。

ってか、よーく考えると生まれて初めてロマンスカーに乗ると思われる・・・。
関東圏にいながら、なかなか行かないもんだねぇ。
いわゆる近くて遠い場所ってのかな？＜箱根方面

今日はアレな日なので、さっさと帰宅

今日は上司からさっさと帰れ命令が下ったので、ほんとにさっくりと帰宅。
帰りに本屋で立ち読みして帰ったよ。

どうやら今週一杯はそんな感じで帰れそう。
明日はジムでもいくかなー。

最近はまたいつもの病気が再発しているのであまり体調が良くないんだが、まぁそのうちまた治ると思っているので特に何も心配してないのだ。

もしかして姿勢が悪いから、神経を圧迫しているのだろうか・・・。
整体とか行こうかなぁ・・・。
でもいいところ知らないし、保険って利かないだろうから高そうだし。

ネオファラオゼッツ

山佐から新機種、
ネオファラオゼッツが近々登場するようだ。

ネオプラネットやネオマジックパルサー同様、ELVISION 搭載の機種だそうで。
あれって結構リールが見にくいんだよなぁ・・・。

出玉性能はどうなんだろう。
毎回山佐の機種には期待するんだが、結局いまいちって感じなんだよなぁ。

まぁ ST + AT 機とのことなので、設定が渋い店でも出るときゃ出るって感じなのかねぇ。

まだ紹介ムービーを見ていないのでどんな感じなのかわからんが、ちょっとは面白そう。
個人的には大勝しなくてもいいから、常にちょい勝ちできるような機種がステキなんだが・・・。
# その点、ナイツはよかった・・・。

でもスイカ絵柄が Reg(ラッシュ)ってのは違和感あるなぁ・・・。

筋トレブーム再来

なのですよ。

ただ、あんまりやりすぎると体調を崩してしまうくらいひ弱なので、激しいことはしてないんだけれど。。。

んで、筋肉(筋繊維)を太くするためには、良質のたんぱく質が欠かせないらしいじゃないですか。
だからみんなプロテインとかを飲んだりしているようなんだけれど、買おうと思ったら結構高い！
しかも粉なので飲みにくいし。
でも飲んだ方がいいのかなーーーとか思ってネットで調べてみると、こんな説もあるんだね。

プロテインなどのたんぱく質は、体内で吸収される際、アミノ酸に分解されて吸収される。
しかも、筋繊維を太くするためには、トレーニング後１時間以内にアミノ酸(BCAA だったかな・・・？)を摂取することが望ましいと。。。

んで、これだとタブレットタイプもあるので飲みやすい。
おーいいねー、と思ったが、これまた高い(T-T)

競馬で万券取ったら買うか(笑)

賞味期限が３ヶ月過ぎていた！！

昨日、ジム行って疲れたせいか、喉がすごーく乾いていた。
んでもって、乳酸もたまっているようなので、

ストックしておいた９０３を飲もう！

という結論になり、風呂上りにぐびぐびーっと飲んでみた。

ところが、どうも味が違う。。。
酸味があったような気がしたんだが、なんか発酵している感じの味がした。
あわててキャップに書いてある賞味期限を見てみると・・・

2004/12/8

えーーーーーーーーーーーーーーーーーー (￣□￣;)

急いで麦茶とか飲んで胃の中のものを薄めた結果、なんともなかったのでセーフ。

水は２年以上も持つんだけれど、ジュースって案外持たないものなんだねぇ。。。
一応非常時のためにもストックしてあったという意味もあるんだが・・・。

ちなみに７本ストックしてあったが、そのうち４本が賞味期限切れだった。
アミノサプリに至っては、2004/11/18 が賞味期限だった。

お茶も１年持たないもんだねーー。

意外に早かった住民票写し交付

今日、市役所に行って住民票の写しをもらいに行ったのだが、
役所のやることは遅いだろうなぁ・・・と思っていたので、交付まで10分以上待つことを覚悟していた。

ところが、３分経たないうちに交付してもらえたので、かなりびっくりだった。
まぁ、暇だったってのもあるんだろうけど。

しかし１通 200円って高いよなぁ・・・。